Kerngezond, supervitaal en zielsgelukkig

30 jaar jonger...

Tijdens een hike- en leefstijlweek heb ik op Kreta een totale reset ervaren. Voordat ik begon had ik al lang last van hielspoor, vermoeidheid, een opgeblazen buik en moeite met inspanning. Na 3 van de 8 dagen zware dagtochten, weinig eten en drinken, voelde ik me als herboren en dertig jaar jonger!!! Ik huppelde door de bergen als een van de berggeitjes die daar veel te vinden waren. Ik voelde me zo blij en vitaal als een kind. Na de 8 dagen intensief klimmen, wandelen, ademhalingsoefeningen, meditaties, slapen onder de sterren, ongedwongen samenzijn met 5-6 mensen, zonder social media, zwemmen in de zee en vooral ook weinig, maar gezond eten en drinken, was ik super vitaal, psychisch en spiritueel gereset, vele kilo's lichter en mijn buikomvang enorm geslonken. Geen moment deze week heb ik honger ervaren. Thuis gekomen heb ik mijn eet- en leefgewoontes aangepast en liep ik binnen 3 maanden de Tilburg Ten Miles!

Deze ervaring gun ik natuurlijk iedereen! Wij doen het dan niet in het buitenland, maar in het prachtige heidegebied bij Alphen-Chaam in eigen land: Noord-Brabant.

Dus ik nodig je uit om helemaal bij jezelf terug te komen en in je volledige kracht te gaan staan. Ga jij ook voor jouw 'nieuwe ik 2.0':  je onstopbare, ongelimiteerde zelf?

Ik wil mee!

Ga voor gezondheid, vitaliteit en geluk!

Verlang jij ook naar een gezond, energiek gevoel, je super gemotiveerd voelen, weten wat je wil, je jaren jonger voelen, (zo goed als) klachtenvrij zijn? Dan zit je hier goed, want we gaan 7 dagen terug naar waar we voor gemaakt zijn: we gaan wandelen in het Noord-Brabantse heidelandschap van 10 km uitbouwend tot 20 km of meer. Met ademhalingsoefeningen, yoga gerelateerde oefeningen, (systeem)meditaties, beperkt aantal eet- en drinkmomenten en brede gezondheidsinformatie.

Even uit je vertrouwde omgeving, jouw dagelijkse activiteiten, verplichtingen, uit je routine, los van de grote wereld en sociale media, terug in het HIER en NU: je ervaart een totale, diepgaande reset van lichaam, geest en ziel.

In een klein groepje van 3 tot 8 deelnemers op deze actieve wandel vakantie, reset en retreat, waar we bezig zijn met vele onderdelen wat betreft leefstijl: we wandelen en dagen ons lichaam uit door ons bloot te stellen aan de natuur: kou/warmte, bewegen, minder eet- en drinkmomenten, (ook geregeld in stilte) samenzijn en actief zijn tussen zonsopkomst en -ondergang.

Er zijn 3 tot 8 deelnemers, dus genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht, alle tijd voor jouw vragen en thema's. Alle tijd, ruimte en aandacht voor jezelf tijdens deze reset retreat, deze volledig verzorgde 7-daagse reis, is om volledig op te schonen en bij te tanken voor lichaam, geest en ziel. Je komt als herboren terug: jouw 'super-ik 2.0'!

Stel je vragen

Hoe ziet de week van zondag tot en met zaterdag eruit?

Ontvangst is op zondagochtend om 10 uur in Noord-Brabant, nuchter: je hebt na het wakker worden niet gegeten, gedronken, gedoucht of gebadderd. Dit heeft namelijk invloed op de metingen, waar we de week mee beginnen voor de liefhebbers – onder andere je lichaamsgewicht, spier- en vetpercentage, zuurtegraad en je buikomvang. Deze waarden meten we op de laatste zondagochtend om 10 uur weer. Dit om te zien wat het effect van één week Natuurlijk Gezond bij jou is op deze meetgegevens en wat het vertelt over jouw gezondheid.

Deze week starten we op zondagmiddag, maandagmiddag en eindigen we zaterdagmiddag met een volledige maaltijd. De overige dagen eten en drinken we beperkt: overdag soms wat proviand of alleen een aantal drinkmomenten en ’s avonds bereiden we samen een kleine maaltijd; natuurlijk, vers en gevarieerd.

We overnachten in een tent (van jezelf of je kunt deze huren) op een camping in Alphen-Chaam (Noord-Brabant).  Apparaten (sociale media, radio, televisie) blijven uit, we gaan na de inspanning en de ontspanning gewoon (vroeg) naar bed en staan bij het ontwaken (vroeg) weer op. Verder is er aandacht voor je lichaam (adem, zwemmen, kou/warmte, bewegen, eten, drinken, slapen), je geest (gedachtes, ontspanning, meditaties) en ziel (natuur, live samenzijn, zingeving, opstellingen, je bezieling ervaren).

Alle kennis en kunde die ik in al mijn praktijkjaren heb opgedaan, zet ik in waar het van pas komt. Dat varieert naast de bovengenoemde activiteiten van de 5 elementen tapping (van Roy Martina) tot PRI (Past Reality Integration van Ingeborg Bosch) tot ademsessies van Wim Hof tot een natuuropstelling, een kleine familieopstelling, mind-walk elementen, informatie geven over gezondheid, slaap en ontspanning en hoe je dit meeneemt in je dagelijks leven.

Ga jij ook voor een gevoel van 30 jaar jonger in je kracht?

Meld je aan of stel je vragen

Wat zijn de voordelen?

Door terug te gaan naar de basis van onze behoeftes, komt je hele systeem tot rust: lichaam, geest en ziel

Het veel bewegen brengt je lichaam in een natuurlijke staat van verbranding en vitalisering

Door het verminderen van het aantal eet- en drinkmomenten schoont je lichaam op

Dit opschonen van je lichaam doet vaak (langdurige) klachten als sneeuw voor de zon verdwijnen

Je leert zelfhulpmethoden die je zelfgenezend vermogen aanzetten

Oefeningen en informatie geven je nieuwe inzichten

Je voelt je fit en vitaal als nooit tevoren: je komt thuis als 'ik 2.0'!

Je bent uit je dagelijkse beslommeringen, komt helemaal bij jezelf en in je kracht

Genieten van de prachtige natuur en rust

Door (systeem)meditaties wordt je geest en ziel aangesproken

(Systeem)meditaties banen je een weg naar gezonde relaties, succes en geluk

Weg van social media zorgt voor verbinding met jezelf, anderen en de natuur

Je zet stap na stap, zowel in de natuur als in jezelf; dat versterkt en helpt elkaar

Dat brengt je terug bij jezelf en in je kracht en volledige potentieel

Ongedwongen en gezellig samenzijn

De vele informatie vult je rugzakje met tools om jezelf te genezen, upliften en te boosten naar grote hoogte

Dat betekent dat na thuiskomst je sprongen vooruit maakt: privé en zakelijk!!!

 

Meld je nu aan