Verlang jij ook naar rust in je hoofd en verbinding met je lijf? Zin in en concentratie voor wat je te doen hebt?

De fout die 9 op de 10 mensen maken is dat ze weten wat werkt, maar het niet doen… maar jij doet het wél. Dus meld je meteen aan en doe mee!

Mind-Walk ‘Terug naar je Natuur’ 8-weekse outdoor wandel activiteit

Vanaf vrijdag 2 oktober 2026 van 15.30 – 17.00 uur in de Oude Warande Tilburg

Vind jij samen in de natuur zijn gewoon heerlijk? Of heb jij last van stress? Langdurige hoge lichamelijke spanning wat zich kan uiten in lichamelijke en/of psychische klachten. Dit kan merkbaar zijn aan snel geïrriteerd zijn, kort lontje, doodmoe/uitgeput gevoel, gedeprimeerd, niet meer weten wat je eigenlijk wil, wie je werkelijk bent, wat je kwaliteiten zijn en hoe je die kunt gebruiken.

Velen van ons hebben last van stress: langdurige hoge lichamelijke spanning wat zich uit in lichamelijke en psychische klachten. Dit kan merkbaar zijn aan snel geïrriteerd zijn, kort lontje, doodmoe/uitgeput gevoel, gedeprimeerd, niet meer weten wat je eigenlijk wil, wie je werkelijk bent, wat je kwaliteiten zijn en hoe je die kunt gebruiken.

Jouw zenuwstelsel is waarschijnlijk overbelast. Terwijl je je best doet om gezond te leven: je let op je eten, je gaat naar buiten, beweegt geregeld. En toch… voel je je niet energiek en levenslustig.

Hoe komt dat nou? En nog belangrijker: wat kun je eraan doen?

Kijk naar deze boom – hoe bijzonder groeit die! Daar heeft die niet over nagedacht, hij heeft er geen oordeel over of dat mooi is of goed is of handig… Nee, deze boom heeft gereageerd in een moment op de omstandigheden en dit is de uitkomst.

Dat is een levenskunst voor ons om te leren: helemaal nu zijn, met volle aandacht zonder oordeel, omarmend wat er is.
De natuur helpt daarbij, want die laat ons neutraal zien hoe cyclisch het leven is. De natuur laat ons de cyclus zien van groei, bloei, vergaan en transformatie naar nieuwe groei enzovoort!

Je overgeven aan deze natuurlijke cyclus brengt jouw zenuwstelsel tot rust. Het ervaren, je laten meenemen in groei en ontwikkeling, vergaan en transformatie. Hoe doe je dat? Hoe voelt dat?

Is Mind-Walk ‘Terug naar je Natuur’ iets voor jou?  In de nieuwe 8-weekse serie Mind-Walk ‘Terug naar je Natuur’ neem ik je mee in die ervaring en in dat proces, met de natuur en samen met anderen.

Wil jij dit ook? Stuur me een bericht op 06-49779542 of via info@haptopantarhei.nl want aanmelding vooraf is noodzakelijk! En dan krijg je via email alle benodigde informatie.

Data: 2, 9, 17, 23, 30 oktober, 6, 20 en 27 november

8x op vrijdagmiddag van 15.30 – 17.00 uur

Plaats: Oude Warande Tilburg

Investering € 200,-

Voor iedereen die via jou deelneemt, ontvang je € 22,- korting

Deelname kan ook via Meedoenregeling Tilburg.

Hoe verloopt een Mind-Walk?

Deze bijzonder krachtige 8-weekse Mind Walk ‘Terug naar je Natuur’ brengt je terug bij jouZelf, jouw Liefde, jouw ‘Ik ben’ – jouw innerlijke zachte kracht. De flow waarin we dit doen is licht en gezellig, terwijl we nieuwe manieren ontdekken om rust te vinden in ons hoofd en lijf; manieren die zowel simpel als snel zijn… als je ze maar dóet ❤️

In verbinding met elkaar en de natuur gaan we samen de ultieme beleving ervaren: een krachtig veld van liefde in onszelf én elkaar versterkend.

Tijdens elke bijeenkomst wandelen we, vaak meditatief, ongeveer 1 – 3,5 km. Verder doen we een aantal verschillende elementen, die bestaan uit ademhalings-, mindset- en ontspanningsoefeningen, oefeningen uit yoga/qigong/tai chi om ons proces te versterken. Ook krijg je ‘presents in the present’ als bewustzijnsankers.

We eindigen gezellig met een kopje thee of koffie om de overgang naar je alledag weer te maken.

Jouw investering is € 200,- te voldoen voor aanvang. Als dit lastig voor je is, overleg dan met me.
Voor elke nieuwe deelnemer die via jou meedoet, krijg je € 22,- extra korting. Stuur hiervoor een bericht naar 06-497879542 of info@haptopantarhei.nl voor de juiste afhandeling.

Plaats: Oude Warande
Data: 8 vrijdagmiddagen 2, 9, 17, 23, 30 oktober, 6, 20 en 27 november 2026
Tijd: 15.30 – 17.00 uur

Opgeven kan ook via de Meedoenregeling. Tilburg, zie https://www.t-helpt.nl/meedoenregeling/aanbod-meedoenregeling/

We gebruiken wellicht matjes om oefeningen op te doen en op te zitten voor de meditatie. Heb je niet zelf een matje? Geen probleem, dan leen je er gewoon een van mij 😀 
Je hebt gemakkelijk zittende kleding nodig. En kleding die past bij het weer, want de Mind-Walk ‘Terug naar je Natuur’ is een buiten-activiteit.

Doe jij mee met deze ‘Terug naar je Natuur’? Geef je dan snel op!

Deelname kan na opgave, per email, een bericht of telefonisch op 06-49779542.

Ik verheug me er enorm op om jullie weer te ontmoeten en deze intense en bijzondere serie met jullie te delen!

Investering in jezelf

Investering in jezelf voor deze serie van 8 vrijdagmiddagen is € 200,-

Je krijgt € 22,- korting voor elke nieuwe deelnemer die via jou meedoet! Zegt het voort…

Aanmelden vooraf is noodzakelijk. Je aanmelding is definitief na een aanbetaling, van € 70,-

Mail naar info@haptopantarhei.nl of bericht of bel naar 06-49779542.

Mind Walk als natuurlijke genezer

De natuur heeft vele genezende kwaliteiten van zichzelf. Planten en groen brengen je systeem tot rust en ondersteunen (daardoor) het zelfgenezend vermogen van ons lichaam.

Wandelen en (ademhalings)oefeningen zijn bevorderend voor je conditie, een gezond gewicht, gezonde bloeddruk, het helpt bij emotieregulatie en een betere stemming, betere concentratie en verbeterde slaap… Het ontdekken van je hart-kracht werkt daarbij als een vermenigvuldiger, een krachtige katalisator van levensvreugde en gezondheid.

Lijkt het jou bijzonder om deze weg naar BewustZijn mee te lopen? Geef je dan snel op of stel je vraag! Deelname kan na opgave per email via info@haptopantarhei.nl of telefoon op 06-49779542.

Wat is Mind-Walk?

We wandelen bij de Mind-Walk ongeveer 1 – 3,5 km in zo’n 1 1/2 uur in de natuur. Onderweg doen we meditaties ademhalings-, ontspannings- en/of mindset-oefeningen, beweegreeksen uit yoga/tai chi/qigong en een kopje thee/koffie. We doen dus alles wat je nodig hebt om de rust in je lichaam en geest te herstellen.

Bij de basiscursus Mind-Walk heeft elke bijeenkomst een thema, bijvoorbeeld ‘kom in je kracht’, ‘neem je volgende stap’ of ‘je behoefte van nu’: gun jezelf deze aandacht en tijd voor jezelf!

Mind-Walk: wandel je vitaal in de natuur!

Dit is een outdoor wandeling waarin je leert luisteren naar je lichaam, hoofd, hart en ziel. Dus wil jij ook:

• je hoofd leeg lopen en ontspannen
• je fitter en energieker voelen
• aandacht hebben voor persoonlijke groei aan de hand van thema’s
• leren hoe je je eigen zelfhelend vermogen vergroot
• je gelukkiger en dankbaarder kunt voelen
• gezellig wandelen in kleine groepjes
• genieten van de natuur
• met leuke ‘presents in the present’?

Ervaringen van deelnemers

“Ik ben elke keer weer verrast door de thema’s en diepgang. Het is zoveel meer dan een wandeling in de natuur, het is een soort van ‘self care’ totaalpakket. Het kleine groepje voelt veilig en vertrouwd waardoor ervaringen gedeeld kunnen worden als daar behoefte aan is. Tranen, verhalen, stilte, er is ruimte voor ieders beleving.”

“Oefeningen en meditatie tijdens een heerlijke boswandeling helpen om me zowel krachtiger en vitaler te voelen als me beter te kunnen ontspannen. Je bent enthousiast, rustig en bevlogen en hebt aandacht voor iedereen in de groep. Het is elke week weer genieten.”

“Je bent puur en oprecht in je trainersrol. Zowel deskundig als zorgvuldig in alle elementen die je met veel liefde en geduld aanbiedt. Het voelt alsof dit van heel dichtbij jezelf komt. Eén van de vele cadeautjes die wekelijks onderdeel zijn van de Mind-Walk.”

“Dankzij jou breng je mensen bij elkaar…en wandelen we weer verder.”

“Ik vind je krachtig, prachtig en inspirerend als haptotherapeut én Mind-Walk trainer!”