Wandelen op Recept – ontdek je gezonde, vitale, gelukkige ‘ik 2.0’
Mind-Walk is de basis van Wandelen op Recept
Investeer in jezelf met deze Mind-Walk variant en je krijgt er een onbetaalbare ervaring voor terug!
Investeer deze tijd, aandacht en energie in jezelf en kom tot de conclusie: "Wauw, wat een ervaring dit Wandelen op Recept, ik voel me 30 jaar jonger! Dit neem ik mee naar huis, want ik ervaar mezelf tot in mijn diepste vezels en ik voel wat mijn weg is. Ik ga het gewoon doen!"
Ervaar de kracht in jezelf!
Wandelen op Recept – gezond, vitaal, gelukkig
Ervaar de kracht in jezelf! We wandelen, bewegen, oefenen, trainen, ademen en voelen. En we beleven nog zoveel meer. Het gaat over leren vertrouwen op jezelf, jouw innerlijke kracht. Het gaat ook over samenzijn, je gedragen voelen, overvloed in je leven en dankbaar zijn voor wie je bent en wat je hebt.
Tijdens een aantal afwisselende wandelingen komen we in een dieper contact met de omringende natuur en met onszelf. Het in de natuur zijn is op zich al een boost voor de gezondheid, voert stress af en geeft helderheid in het hoofd.
Daarom wandelen we gedeeltelijk in stilte om deze bevindingen te integreren in ons systeem en bij onszelf te komen. In de stilte kun je bij de antwoorden komen, die al in jou zijn.
Door de afwisselende onderdelen kom je in een dieper contact met deze basis van je leven. Veel bewegen, natuurlijke en gezonde voeding, ademhaling, innerlijk werk, natuur en bewustzijn. Al deze aspecten samen geven jouw vitaliteit een superboost. Je neemt aanpassingen mee voor je dagelijkse leven en je transformeert. Want het werkelijke avontuur is dat je het thuis toepast.
Jouw totale gezondheid: lichaam & geest, hart & ziel!
Ga voor gezondheid, vitaliteit en geluk!
Verlang jij ook naar een gezond, energiek gevoel, je super gemotiveerd voelen, weten wat je wil, je jaren jonger voelen, (zo goed als) klachtenvrij zijn? Dan zit je hier goed, want we terug naar waar we voor gemaakt zijn: we gaan wandelen in het Noord-Brabantse bos en heidelandschap. Met ademhalingsoefeningen, beweeg-oefeningen, (systeem)meditaties, brede gezondheidsinformatie en tips gespecificeerd voor bepaalde aandoeningen of beperkingen.
Even uit je vertrouwde omgeving, jouw dagelijkse activiteiten, verplichtingen, uit je routine, los van de grote wereld en sociale media. Terug in het HIER en NU: je ervaart een totale, diepgaande reset van lichaam, geest, hart en ziel.
In groepen tot ongeveer 15 deelnemers, zijn we op deze actieve wandelingen bezig met vele onderdelen wat betreft leefstijl. Natuurlijk wandelen we en voeden we ons lichaam door ons bloot te stellen aan de natuur. Ook (geregeld in stilte) samenzijn en actief zijn is heel voedend.
Er is altijd genoeg ruimte voor persoonlijke aandacht, alle tijd voor jouw vragen. Alle tijd, ruimte en aandacht voor jezelf tijdens deze bijeenkomsten, om volledig op te schonen en bij te tanken voor lichaam, geest, hart en ziel. Je komt als herboren terug: als jouw gezonde, vitale, gelukkige 'ik 2.0'!
Wandelen op Recept – Waarom?
Kerngezond, supervitaal en zielsgelukkig
30 jaar jonger...
Tijdens een hike- en leefstijlweek heb ik op Kreta een totale reset ervaren. Voordat ik begon had ik al lang last van hielspoor, vermoeidheid, een opgeblazen buik en moeite met inspanning. Na 3 van de 8 dagen zware dagtochten, weinig eten en drinken, voelde ik me als herboren en dertig jaar jonger!!! Ik huppelde door de bergen als een van de berggeitjes die daar veel te vinden waren. Ik voelde me zo blij en vitaal als een kind. Na de 8 dagen intensief klimmen, wandelen, ademhalingsoefeningen, meditaties, slapen onder de sterren, ongedwongen samenzijn met 5-6 mensen, zonder social media, zwemmen in de zee en vooral ook weinig, maar gezond eten en drinken, was ik super vitaal, psychisch en spiritueel gereset, vele kilo's lichter en mijn buikomvang enorm geslonken. Geen moment deze week heb ik honger ervaren. Thuis gekomen heb ik mijn eet- en leefgewoontes aangepast en liep ik binnen 3 maanden de Tilburg Ten Miles!
Deze ervaring gun ik natuurlijk iedereen! Wij doen het dan niet in het buitenland, maar in het prachtige bos in Tilburg of heidegebied bij Alphen-Chaam in eigen land. Dat kan heel goed!
Dus ik nodig je uit om helemaal bij jezelf terug te komen en in je volledige kracht te gaan staan. Ga jij ook voor jouw gezonde, vitale, gelukkige 'ik 2.0': je onstopbare, ongelimiteerde zelf?
Ik verheug me erop om fantastisch sportieve, gezellige en natuurlijke bijeenkomsten samen door te brengen!
Hartegroet,
Sandra Curfs
Vitaliteit door Bewust-Zijn
Mind-Walk Trainer
Inner Kompas Gids
GZ-Haptotherapeut
Systemisch Werk
