MIND-WALK

Wandel je fit en vitaal

 10-Weekse Outdoor Cursus Mind-Walk

Mind-Walk: wandel je fit en vitaal!

Dit is een 10-weekse outdoor cursus waarin je leert luisteren naar je lijf. Op jouw tempo vind jij je balans en fitheid terug. Zo leer je stil te staan bij de signalen van je lijf. En kom je tot rust in je hoofd. Het gaat om inspannen én ontspannen in een programma dat bij elk conditieniveau past.

Start 10-weekse cursus Mind-Walk op vrijdagochtend 31 mei 2019 om 9.30 uur bij de Oude Warande in TilburgAanmelden en informatie over Mind-Walk

Wat is Mind-Walk?

De wandelingen zijn ongeveer 3 km en duren ongeveer 1,5 uur per keer.  We doen ademhalings- en ontspanningsoefeningen, oefeningen uit yoga en tai-chi. Dus je leert alles wat je nodig hebt om de rust in je lichaam en geest te herstellen. En elke week heeft thema, bijvoorbeeld ontspannen of loslaten. Je oefent in liefdevolle aandacht voor je persoonlijke ontwikkeling, vitaliteit en rust.

Geef jezelf dit grote cadeau met vele ‘presents in the presence’!

Dus lijkt het je wat om:

  • je hoofd leeg te lopen en te ontspannen?
  • je fitter en energieker te voelen
  • aandacht te hebben voor persoonlijke groei aan de hand van thema’s
  • gezellig te wandelen in kleine groepjes van 5-10 deelnemers
  • te genieten van de natuur?
  • én met leuke ‘presents in the presence’
  • doe jezelf een groot plezier met dit cadeau van 10 weken voor € 150,-!
  • aansluitend start een vervolgcursus.

Kom dan ook en Mind-Walk jezelf naar rust en balans! Aanmelden en meer informatie over Mind-Walk

Aanmelden kan ook gratis via de Meedoenregeling gemeente Tilburg; kijk op https://www.meedoentilburg.nl/a-52377420/gezondheid-en-bewegen/ voor meer informatie.