Mind-Walk is heerlijk wandelen in de natuur, genieten van onze zintuigen en het pad waarop we lopen…

Mind Walk is een programma, waarin we naast wandelen ook gebruik maken van andere technieken die onze gezondheid ondersteunen. Zo doen we meditaties, gerichte aandachts-oefeningen, ademhalings- en mindset-oefeningen, beweegreeksen (afgeleiden van o.a. yoga, tai chi en chi gong), een ‘present in the present’ als anker van de ervaring. En we starten of sluiten gezellig af met een kopje thee of koffie.

Mind-Walk Deep Dive

9-weekse outdoor wandel activiteit

Woensdag 6 mei t/m 8 juli 2026 (niet op woensdag 3 juni!)

Van 10.30 – 12.00 uur

In de Oude Warande Tilburg

Verlang jij ook naar rust in je hoofd en lijf? En concentratie voor wat je te doen hebt?

De fout die 9 op de 10 mensen maken is dat ze weten wat werkt, maar het niet doen… maar jij doet het wél. Dus meld je meteen aan en doe mee!

Deze bijzonder krachtige 9-weekse Mind Walk Deep Dive brengt je terug bij jouZelf en jouw innerlijke zachte kracht. De flow waarin we dit doen is licht en gezellig, terwijl we nieuwe manieren ontdekken om rust te vinden in ons hoofd en lijf; manieren die zowel simpel als snel zijn… als je ze maar dóet ❤️

Deze bijzondere 9-weekse serie is een diepe duik in jouZelf, je hart, je Liefde: daar vind je rust en innerlijke kracht, jouw kern, jouw ‘Ik Ben” in verbinding met elkaar en de natuur. Een ultieme beleving die we samen gaan ervaren: een krachtig veld van liefde in onszelf en elkaar versterkend.

Tijdens elke bijeenkomst doen we een aantal verschillende elementen, die bestaan uit ademhalings-, mindset- en ontspanningsoefeningen, oefeningen uit yoga/qigong/tai chi om ons proces te versterken. Ook krijg je ‘presents in the present’ als bewustzijnsankers.

We eindigen gezellig met een kopje thee of koffie om de overgang naar je alledag weer te maken.

Let op!!! Vroegboekkorting van € 22,- tot 6 april: earlybird ticketprijs € 155,-
Gewone prijs vanaf 6 april is € 177,-
Voor elke nieuwe deelnemer die via jou meedoet, krijg je € 22,- extra korting. Stuur hiervoor een bericht naar 06-497879542 of info@haptopantarhei voor de juiste afhandeling!

Plaats: Oude Warande
Data: 6,13, 20, 27 mei, (3 juni niet!), 10, 17, 24 juni, 1 en 8 juli 2026
Tijd: 10.30 – 12.00 uur

Opgeven kan ook via de Meedoenregeling (Meedoenprijs is € 153) Tilburg, zie https://www.t-helpt.nl/meedoenregeling/aanbod-meedoenregeling/

We gebruiken wellicht ook matjes om oefeningen op te doen en op te zitten voor de meditatie. Heb je niet zelf een matje? Geen probleem, dan leen je er gewoon een van mij 😀 
Je hebt gemakkelijk zittende kleding nodig. En kleding die past bij het weer, want de Mind-Walk Deep Dive is een buiten-activiteit.

Doe jij mee met deze Deep Dive? Geef je dan snel op!

Deelname kan na opgave, per email, een bericht of telefonisch op 06-49779542.

Ik verheug me er enorm op om jullie weer te ontmoeten en deze intense en bijzondere serie met jullie te delen!

Investering in jezelf (ook via de meedoenregeling!)

Investering in jezelf voor deze serie van 9 woensdagochtenden is € 177,-

Maak gebruik van de vroegboektarief van € 155,- als je je uiterlijk 5 april hebt aangemeld!

En nog eens € 22,- korting voor elke nieuwe deelnemer die je meebrengt! Zegt het voort…

Aanmelden vooraf is noodzakelijk. Je aanmelding is definitief na een aanbetaling, van € 77,-

Mail naar info@haptopantarhei.nl of bericht of bel naar 06-49779542.

Mind Walk als natuurlijke genezer

De natuur heeft vele genezende kwaliteiten van zichzelf. Planten en groen brengen je systeem tot rust en ondersteunen (daardoor) het zelfgenezend vermogen van ons lichaam.

Wandelen en (ademhalings(oefeningen zijn bevorderend voor je conditie, een gezond gewicht, gezonde bloeddruk, het helpt bij emotieregulatie en een betere stemming, betere concentratie en verbeterde slaap… Het ontdekken van je hart-kracht werkt daarbij als een vermenigvuldiger, een krachtige katalisator van levensvreugde en gezondheid.

Lijkt het jou bijzonder om deze weg naar BewustZijn mee te lopen? Geef je dan snel op of stel je vraag! Deelname kan na opgave per email via info@haptopantarhei.nl of telefoon op 06-49779542.

Wat is Mind-Walk?

We wandelen bij de Mind-Walk ongeveer 2 – 3,5 km in zo’n 1 1/2 uur in de natuur. Onderweg doen we ademhalings-, ontspannings- en/of mindset-oefeningen, oefeningen uit yoga/tai chi/qigong en een kopje thee/koffie. We doen dus alles wat je nodig hebt om de rust in je lichaam en geest te herstellen.

Bij de basiscursus Mind-Walk heeft elke bijeenkomst een thema, bijvoorbeeld ‘kom in je kracht’, ‘neem je volgende stap’ of ‘je behoefte van nu’: gun jezelf deze aandacht en tijd voor jezelf!

Mind-Walk: wandel je vitaal in de natuur!

Dit is een outdoor wandeling waarin je leert luisteren naar je lichaam, hoofd, hart en ziel. Dus wil jij ook:

• je hoofd leeg lopen en ontspannen
• je fitter en energieker voelen
• aandacht hebben voor persoonlijke groei aan de hand van thema’s
• leren hoe je je eigen zelfhelend vermogen vergroot
• je gelukkiger en dankbaarder kunt voelen
• gezellig wandelen in kleine groepjes
• genieten van de natuur
• met leuke ‘presents in the present’?

Ervaringen van deelnemers

“Ik ben elke keer weer verrast door de thema’s en diepgang. Het is zoveel meer dan een wandeling in de natuur, het is een soort van ‘self care’ totaalpakket. Het kleine groepje voelt veilig en vertrouwd waardoor ervaringen gedeeld kunnen worden als daar behoefte aan is. Tranen, verhalen, stilte, er is ruimte voor ieders beleving.”

“Oefeningen en meditatie tijdens een heerlijke boswandeling helpen om me zowel krachtiger en vitaler te voelen als me beter te kunnen ontspannen. Je bent enthousiast, rustig en bevlogen en hebt aandacht voor iedereen in de groep. Het is elke week weer genieten.”

“Je bent puur en oprecht in je trainersrol. Zowel deskundig als zorgvuldig in alle elementen die je met veel liefde en geduld aanbiedt. Het voelt alsof dit van heel dichtbij jezelf komt. Eén van de vele cadeautjes die wekelijks onderdeel zijn van de Mind-Walk.”

“Dankzij jou breng je mensen bij elkaar…en wandelen we weer verder.”

“Ik vind je krachtig, prachtig en inspirerend als haptotherapeut én Mind-Walk trainer!”